A artrose n\u00e3o tem cura. \u00c9 necess\u00e1rio diz\u00ea-lo desde o in\u00edcio, sem rodeios. Trata-se de uma doen\u00e7a degenerativa da cartilagem articular que progride com o tempo e que a medicina convencional gere, mas n\u00e3o reverte. O que existe, sim, \u00e9 margem para travar a sua progress\u00e3o, reduzir a intensidade dos sintomas e manter a qualidade de vida. <\/p>\n
O sil\u00edcio org\u00e2nico surge frequentemente neste contexto. N\u00e3o como um tratamento m\u00e9dico, mas como um suplemento que atua sobre os tecidos articulares de uma forma que possui apoio cient\u00edfico concreto. Explicamos-lhe o que diz a investiga\u00e7\u00e3o e o que pode esperar de forma realista. <\/p>\n
A osteoartrite, conhecida em Portugal como artrose, \u00e9 a doen\u00e7a articular mais frequente no mundo. Afeta principalmente a cartilagem articular, o tecido que reveste as extremidades dos ossos em cada articula\u00e7\u00e3o e que atua como amortecedor. Quando essa cartilagem se desgasta, os ossos ro\u00e7am entre si, gerando dor, rigidez e inflama\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
As articula\u00e7\u00f5es mais afetadas s\u00e3o o joelho (gonartrose), a anca, as m\u00e3os e a coluna vertebral. A idade \u00e9 o principal fator de risco, mas n\u00e3o o \u00fanico: o excesso de peso, os antecedentes de les\u00f5es articulares, a gen\u00e9tica e o uso repetitivo das articula\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m contribuem. <\/p>\n
Estima-se que milh\u00f5es de pessoas sofram de artrose. \u00c9 a primeira causa de incapacidade f\u00edsica em maiores de 65 anos. E no ver\u00e3o, com mais atividade f\u00edsica e calor, os sintomas intensificam-se para muitos deles. <\/p>\n
O sil\u00edcio \u00e9 um componente natural do tecido conjuntivo articular. Est\u00e1 presente na cartilagem, nos tend\u00f5es, nos ligamentos e no l\u00edquido sinovial. A sua concentra\u00e7\u00e3o nos tecidos articulares diminui com a idade, e esse decl\u00ednio coincide com o in\u00edcio e a progress\u00e3o da artrose em muitos pacientes. <\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 uma coincid\u00eancia sem fundamento. O sil\u00edcio atua como cofator na s\u00edntese de colag\u00e9nio de tipo II, o principal componente estrutural da cartilagem articular. Sem sil\u00edcio suficiente, os condr\u00f3citos, as c\u00e9lulas respons\u00e1veis pela manuten\u00e7\u00e3o da cartilagem, produzem menos colag\u00e9nio e de menor qualidade. A cartilagem torna-se mais fr\u00e1gil e perde capacidade de amortecimento. <\/p>\n
A investiga\u00e7\u00e3o sobre o sil\u00edcio org\u00e2nico e a sa\u00fade articular n\u00e3o \u00e9 nova. Os trabalhos pioneiros de Lo\u00efc Le Ribault nos anos 70 e 80 documentaram melhorias em pessoas com artrose ap\u00f3s o uso continuado de sil\u00edcio org\u00e2nico. Desde ent\u00e3o, a investiga\u00e7\u00e3o tem avan\u00e7ado em v\u00e1rias dire\u00e7\u00f5es. <\/p>\n
Os estudos de biodisponibilidade do \u00e1cido ortossil\u00edcico, a forma utilizada pela Bio Morvan, mostram taxas de absor\u00e7\u00e3o intestinal de 70 a 80%. Isso significa que o sil\u00edcio chega efetivamente ao plasma sangu\u00edneo e, a partir da\u00ed, aos tecidos articulares. Sem biodisponibilidade, n\u00e3o h\u00e1 a\u00e7\u00e3o poss\u00edvel sobre a cartilagem. <\/p>\n
Em compara\u00e7\u00e3o, as formas de sil\u00edcio vegetal (extrato de bambu, cavalinha, urtiga) t\u00eam taxas de assimila\u00e7\u00e3o inferiores a 10%. A maior parte do sil\u00edcio declarado nesses produtos \u00e9 eliminada sem chegar aos tecidos. Esta diferen\u00e7a explica por que raz\u00e3o nem todos os suplementos de sil\u00edcio produzem os mesmos resultados. <\/p>\n
V\u00e1rios estudos in vitro e em modelos animais documentaram a capacidade do sil\u00edcio org\u00e2nico de estimular a s\u00edntese de colag\u00e9nio nos condr\u00f3citos e nos fibroblastos. Essa a\u00e7\u00e3o tem uma l\u00f3gica fisiol\u00f3gica clara: o sil\u00edcio ativa a enzima prolil-hidroxilase, necess\u00e1ria para a forma\u00e7\u00e3o da tripla h\u00e9lice do colag\u00e9nio. Mais colag\u00e9nio dispon\u00edvel significa uma cartilagem com maior capacidade de resist\u00eancia e regenera\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica de baixo grau \u00e9 um dos mecanismos que acelera a deteriora\u00e7\u00e3o da cartilagem na artrose. O stresse oxidativo gerado por essa inflama\u00e7\u00e3o danifica as c\u00e9lulas da cartilagem e degrada a matriz extracelular. O sil\u00edcio org\u00e2nico possui propriedades antioxidantes documentadas que reduzem esse stresse oxidativo nos tecidos articulares. <\/p>\n
Os estudos cl\u00ednicos em humanos sobre sil\u00edcio org\u00e2nico e artrose s\u00e3o ainda limitados em n\u00famero, embora os resultados dispon\u00edveis sejam coerentes com os mecanismos de a\u00e7\u00e3o descritos. Pessoas com artrose no joelho e na anca que seguiram curas de sil\u00edcio org\u00e2nico de 3 a 6 meses referem, de forma consistente, menor rigidez matinal, melhor mobilidade e redu\u00e7\u00e3o da intensidade da dor. Estes efeitos n\u00e3o ocorrem em todas as pessoas nem com a mesma intensidade, e s\u00e3o graduais. <\/p>\n
\u00c9 importante contextualizar: o sil\u00edcio org\u00e2nico n\u00e3o \u00e9 um medicamento e n\u00e3o superou os ensaios cl\u00ednicos de fase III exigidos para os f\u00e1rmacos. O seu uso enquadra-se na suplementa\u00e7\u00e3o nutricional, n\u00e3o na farmacologia. Isso n\u00e3o invalida a sua a\u00e7\u00e3o, mas define os seus limites. <\/p>\n
A artrose n\u00e3o se reverte com sil\u00edcio org\u00e2nico. A cartilagem destru\u00edda n\u00e3o se regenera. O que o sil\u00edcio org\u00e2nico pode fazer \u00e9 atuar sobre o ambiente articular para que a cartilagem restante se mantenha em melhores condi\u00e7\u00f5es durante mais tempo. <\/p>\n
Em termos pr\u00e1ticos, as pessoas com artrose que tomam sil\u00edcio org\u00e2nico de forma regular durante 3 a 6 meses costumam notar menor rigidez matinal, melhor toler\u00e2ncia ao esfor\u00e7o f\u00edsico moderado e uma recupera\u00e7\u00e3o mais \u00e1gil ap\u00f3s atividades que antes geravam desconforto durante dias. N\u00e3o \u00e9 uma mudan\u00e7a espetacular, mas para quem tem artrose, estas altera\u00e7\u00f5es t\u00eam um impacto real na qualidade de vida di\u00e1ria. <\/p>\n
Ambos fazem sentido e complementam-se bem. O suplemento oral atua de forma sist\u00e9mica sobre todos os tecidos articulares do organismo. O gel de sil\u00edcio aplicado diretamente sobre o joelho ou a anca fornece sil\u00edcio de forma localizada e pode reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de tens\u00e3o e inflama\u00e7\u00e3o na zona. <\/p>\n
Para pessoas com artrose numa articula\u00e7\u00e3o espec\u00edfica, a combina\u00e7\u00e3o de suplemento oral de manh\u00e3 e gel aplicado \u00e0 noite sobre a articula\u00e7\u00e3o afetada \u00e9 a estrat\u00e9gia mais completa. O gel de sil\u00edcio para a artrose n\u00e3o substitui o suplemento oral, mas adiciona uma a\u00e7\u00e3o localizada que o oral n\u00e3o cobre. <\/p>\n
N\u00e3o. O sil\u00edcio org\u00e2nico \u00e9 um suplemento alimentar, n\u00e3o um medicamento. N\u00e3o substitui o diagn\u00f3stico m\u00e9dico, os anti-inflamat\u00f3rios prescritos nem a fisioterapia. Pode ser tomado como apoio natural juntamente com outras medidas, informando sempre o m\u00e9dico. Em caso algum deve ser utilizado para adiar ou evitar um tratamento m\u00e9dico necess\u00e1rio. <\/p>\n
As primeiras altera\u00e7\u00f5es percet\u00edveis, como menor rigidez matinal e melhor mobilidade, costumam surgir entre as 6 e as 8 semanas de uso regular. Para uma a\u00e7\u00e3o mais profunda sobre o tecido articular, o habitual \u00e9 uma cura de 3 a 6 meses. A const\u00e2ncia di\u00e1ria \u00e9 o fator que mais influencia os resultados. <\/p>\n
N\u00e3o se conhecem intera\u00e7\u00f5es diretas entre o sil\u00edcio org\u00e2nico e os anti-inflamat\u00f3rios ou analg\u00e9sicos habituais no tratamento da artrose. No entanto, se toma medica\u00e7\u00e3o de forma regular, consulte sempre o seu m\u00e9dico antes de adicionar qualquer suplemento alimentar. <\/p>\n
O gel atua de forma localizada sobre o tecido superficial da articula\u00e7\u00e3o. Para uma a\u00e7\u00e3o mais profunda sobre a cartilagem e o l\u00edquido sinovial, o suplemento oral \u00e9 necess\u00e1rio. Os dois complementam-se: o oral atua a partir de dentro de forma sist\u00e9mica, o gel fornece sil\u00edcio de forma direta na zona afetada. A combina\u00e7\u00e3o \u00e9 mais completa do que qualquer um dos dois isoladamente. <\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia de que uma localiza\u00e7\u00e3o responda melhor do que outra. A artrose no joelho \u00e9 mais frequente e mais estudada em geral, o que pode dar essa impress\u00e3o. O sil\u00edcio org\u00e2nico atua sobre o tecido conjuntivo de forma sist\u00e9mica: chega a todas as articula\u00e7\u00f5es por igual, independentemente de qual esteja mais afetada. <\/p>\n